夏天貪涼快，往往會引起“夏寒”，導致陽氣受損而致病。如過食生冷食品，會導致脘腹疼痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等。夏天納涼，極容易使人患感冒，出現鼻塞、噴嚏、流清涕、頭痛、咳嗽痰白等癥狀。

老年人患“夏寒”，可誘發中風，這是因為多汗易使老年人感冒，引起其他疾病。由此可見，盛夏保健宜防“寒”。