產(chǎn)后血虛食療方－小米粥

〖 來(lái) 源 〗：民間方

〖 原 料 〗：小米100克，紅糖適量。

〖 制 作 〗：以小米煮粥，臨熟時(shí)加紅糖調(diào)勻。

〖 用 法 〗：隨意食用。

〖 療 效 〗：調(diào)中補(bǔ)虛。治產(chǎn)后氣血虛弱、胃口不開、口干作渴等。

附：其他相關(guān)食療方

1、治產(chǎn)后血虛、乳汁稀少：蓮藕300克，豬腳2只，章魚60克，紅豆30克，紅棗5枚。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)味佐膳。

2、治老年人腎水不足、習(xí)慣性便秘、婦女產(chǎn)后血虛津虧：黑木耳30克，豬大腸300克，水發(fā)海參200克。先將木耳用清水浸開，洗凈；海參洗凈，切絲；豬大腸洗凈，切小段。把黑木耳及豬大腸先放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時(shí)，再放入海參煮熟，調(diào)味佐膳。

3、治脾虛、婦女產(chǎn)后氣血虛、乳少：鮮番薯葉300克，剁至極碎，雞一只(約750克)。先將雞殺后去腸雜，放入鍋內(nèi)加水燉2小時(shí)，取雞湯500毫升，和番薯葉一起煮熟成稀糊狀，調(diào)味佐膳。每日1次。