疲勞綜合征是躲藏在現(xiàn)代人身邊的安靜的殺手。如果疲勞綜合征得不到積極的治療，極易導(dǎo)致“過(guò)勞死”。

20世紀(jì)80年代起，在歐美、日本等發(fā)達(dá)國(guó)家，過(guò)度疲勞已成為嚴(yán)重的健康問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在英年早逝（30～50歲死亡）的人中，957%的人死于過(guò)度疲勞或由于過(guò)度疲勞引起的致命疾病，“過(guò)勞死”成了英年早逝的主要原因！日本每年有1萬(wàn)多人因過(guò)度疲勞而猝死。1995年僅1年的時(shí)間內(nèi)，日本著名的精工公司、川崎鋼鐵公司等12家大公司的總經(jīng)理猝然去世，他們都在50～60歲這個(gè)年齡段。我國(guó)肩負(fù)重任的知識(shí)分子平均壽命僅有53歲，比全國(guó)人均壽命低10多歲。

英年早逝

才華橫溢的數(shù)學(xué)家張廣厚、光學(xué)家蔣筑英、小說(shuō)家路遙、音樂(lè)家施光南等都在40～50歲猝然離世。近年來(lái)，“過(guò)勞死”越發(fā)年輕化。2005年，清華大學(xué)兩名青年教師在4天內(nèi)相繼去世，兩人的英年早逝在社會(huì)上引起極大關(guān)注。沒(méi)過(guò)多久，“普九”檢查又讓一位29歲的男老師累死在了辦公桌旁。

“過(guò)勞死”最直接的解釋就是“活活累死”，患者長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，正常的工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，組織器官內(nèi)積聚大量有害物質(zhì)，致使免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，最終引發(fā)多種疾病而猝死，最常見(jiàn)的是心源性猝死?！斑^(guò)勞死”主要“青睞”三種人：有事業(yè)心的人——特別是“工作狂”；有錢人——特別是只知消費(fèi)不知保養(yǎng)的人；有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為健康的人——特別是男性。實(shí)際上，疲勞是身體發(fā)給你的求救信號(hào)，“過(guò)勞死”就是在疲勞綜合征的基礎(chǔ)上發(fā)展、惡化的結(jié)果。因此要避免過(guò)勞死，首先要積極防治疲勞綜合征。

“過(guò)勞死”的10大危險(xiǎn)信號(hào)如下。

將軍肚

（1）30多歲就開(kāi)始出現(xiàn)“將軍肚”。

（2）30多歲開(kāi)始夜尿頻繁。

（3）早禿，或每次洗頭都有一大堆頭發(fā)脫落。

（4）性能力急劇下降。

（5）記憶力減退。

（6）心算能力越來(lái)越差。

（7）難以控制自己的情緒。

（8）注意力不集中。

（9）睡醒后依然很累。

（10）經(jīng)常頭痛、目眩、耳鳴。

具有上述3項(xiàng)，已有“過(guò)勞死”的早期征兆；6項(xiàng)以上者，已經(jīng)進(jìn)入疲勞綜合征狀態(tài)；如果再不抓緊治療，“過(guò)勞死”就會(huì)悄悄地向你逼近。

（摘自中國(guó)中醫(yī)藥出版社《遠(yuǎn)離疲勞綜合征》）