據芬蘭健身運動協會公布的最新調查結果，手杖行走目前不僅在芬蘭全國迅速普及，成為繼散步之后第二種最受芬蘭人喜愛的健身方式，而且這種“北歐健身運動”已逐漸開始風靡全球。

手杖行走健身，簡單易行，老少皆宜，是一年四季均可進行的一項群眾性體育鍛煉形式。芬蘭健身運動協會從1997年開始在全國推廣手杖行走健身運動。在短短幾年里，手杖行走已風靡整個芬蘭，成為深受人們喜愛的健身方式。

由芬蘭健身專家發明的手杖行走健身法借鑒了冰雪運動中滑雪杖的功能。人們在散步時雙手各持一根與滑雪杖相似的手杖，向后支撐，大步行進。與普通步行鍛煉相比，執手杖行走節奏感強、步幅大、速度快，并可減輕下肢關節的壓力，在鍛煉下肢的同時還可活動手臂和雙肩，達到全身運動的目的。據芬蘭有關專家介紹，手杖行走健身不僅能有效消耗熱量，加強四肢肌肉的鍛煉，同時還可以增強呼吸系統功能，并改善血液循環，進一步提高人的耐力。手杖行走健身每小時可消耗熱量400卡路里，而普通散步只消耗280卡路里。