現(xiàn)實家庭中,一般男方比女方年齡大幾歲,而女性更年期來的較男性早一些,因此,多數(shù)夫妻往往同時步入更年期。此期的情緒相對不穩(wěn),易發(fā)火,出現(xiàn)莫名其妙的煩惱，吵鬧。此期有的女性表現(xiàn)更為突出，一反平日的賢惠、溫柔、大度，常常心情煩躁、憂郁、多疑、脾氣大等。若此時夫妻互相發(fā)火,將會使家庭失去和諧與寧靜。

因此，當一方或雙方處于此期時，應了解這可能是更年期的反應，并時時告誡自己，應互相諒解，不為小事而爭吵。當遇到大事時，要共同商量，尊重對方意見，妥善協(xié)商解決。

生氣后，最好的方法是不采取任何措施，任其不了了之，慢慢淡忘。保持沉默，就會變得冷靜。在易怒時，應冷靜分析發(fā)怒的因果，使自己不過分激動。要設身處地為對方著想。

心理學家建議，對易發(fā)怒的人宜采取“幽默療法”，因為誰也不會一邊縱情大笑，一邊悶悶不樂。