日常接觸到一些老年病人，慮自己為日無多而長吁短嘆，甚至無病呻吟、等待時日，從不敢作長壽想。種思想實對健康不利，有違養生之道。

現代的研究調查結果告訴我們，人可活到150歲左右。中醫經典著作《內經》早就指出“氣血正平，長有天命”。人們只要維持氣血平衡就可達到百歲以上的壽命。正確認識健康與長壽的道理’不僅是養生的基本要素，也是疾病轉歸的關鍵之一。“樂觀者長壽”。有人做過這樣試驗，一人在情緒好的時候來測試他的生化功能和其情緒悲觀時相比較，結果就大不一樣，心理障礙可導致抗病能力衰退，已病的則加劇了“正”與“邪”的對峙狀態。古語說得好，“哀莫大于心死。”當醫生的都知道，如果沒有病人的心理配合，勢必影響疾病預后。對每個人來說，不敢長壽哪還談得上養生兩字。

我曾寫了一副條幅“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”給我的老同學陳雨蒼教授，他竟不敢張掛。我詢問其故?他說：“我已退居二線，樂天知命，掛出去怕人譏諷。”有這種心態的老人不少。不敢長壽與不敢生活是同義詞，一個人如果意志衰退，不再想有所作為，實為健康之大忌。

我今年七十又七，雖退居二線，仍奮戰于醫、教、研前線。人家看我白發童顏，聲如洪鐘，思維不亂，手足輕健，便問我長壽之道。我說：“第一，我從不知老之已至，‘寧負自首之心，不墜青云之志’。第二，正確認識保健之道，以“氣血正平，長有天命”為綱，衣、食、住、行都服從氣血通暢乃生命之本的要求，不生氣，不吃藥或很少吃藥。”眼下進補成風，吃補已成公害，事實上補藥用了幾千年，也沒有吃出一位壽星。清代皇帝后妃，請中醫沒有人參不服其藥，結果不是早衰就是早亡。清代大醫家徐靈胎說得好：“蓋衰年氣血不甚流利，豈堪補住其邪，以與氣血為難。”想靠進補來維持生命，也是不敢長壽的另一表現。今春訪問臺灣，為一巨賈診病。他患痰飲，日飲高麗參與燕窩各一碗，數年如一日，以之作為生命持續之基礎。事實上愈補愈壅，病勢纏綿難愈。我則背其道而行之，投以溫化痰飲的小青龍湯，病競霍然，濫補之風為害劇烈。

衰老的學說多達幾百種，至今還沒有藥物能證實可確切地延緩衰老。因此，依賴某種藥物來延緩衰老與不敢長壽的思想都是不客觀的。

（以上經驗僅供醫師同道參考）