受訪專家：武大人民醫院心血管內科教授楊波 入冬，氣溫下降，是心腦血管疾病發作的高峰期，包括高血壓、心臟病、腦中風都可能發病。氣溫下降，使體內血管收縮以防體溫流失，再加上寒冷使得人們活動力減低，血液循環不良易引起血壓上升；或因寒冷而顫抖，讓心臟負荷增加。因此，冬季防心腦血管病要加強保健意識。穿戴：心血管應選用羽絨等既輕又暖的衣服。穿衣戴帽都要盡量寬松，以免影響血液循環，致使血壓升高，引起血壓波動。飲食：生姜富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使脈絡通暢，供給正常。因此常吃生姜歷來被視為養生保健尤其是強壯心血管系統的訣竅之一。保健：心血管患者特別是不穩定的心絞痛病人，注意清晨起床前要靜臥幾分鐘后慢慢起床，避免憂慮或精神緊張、恐懼，不要在清晨吸煙或進行劇烈運動，晨練前一定要吃東西。