美容，是女孩子們關注的話題。春暖花開的季節(jié)，自然也是養(yǎng)顏的好時機。其實，按摩不只是按摩師的專利，每天晚上回到家，用熱水舒舒服服泡腳，用自己的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，身心隨之徹底放松，香甜入夢，也是種很美妙的享受。只要掌握了正確的足部反射區(qū)，再進行恰當?shù)哪_部按摩，就能讓你改善氣色。足部按摩中就有美容的高技能手法，對于一些面色差、膚色暗黃、面部長痘痘的女性尤其有效。

針對美容進行足部按摩，關鍵是要找對它的反射區(qū)。它分別由基礎反射區(qū)、癥狀反射區(qū)和關聯(lián)反射區(qū)三部分組成。其中，基礎反射區(qū)又可腎上腺、腎臟、胸腔神經(jīng)叢、輸尿管、膀胱和尿道六部分組成；癥狀反射區(qū)則主要位于大腳趾底部，它是面部神經(jīng)的主要反射區(qū)。關聯(lián)反射區(qū)也被稱為配區(qū)，包括大腳趾的全部反射區(qū)。按摩時，以一手握腳，另一手拇指端施力，先向指腹方向擠壓，然后放松回原位，再向足跟方向壓推四次。

整個病理康復按摩共10分鐘，其余的休閑放松按摩則為100分鐘。病理康復段按摩時間雖少，卻是整個按摩過程中最關鍵的部分。按摩之后，建議喝1斤的白開水，這樣有助于身體排毒，毒素排出去了，臉色自然好。