冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗去較多的能量，故古人早有冬季禁欲之說。

而現代人生活比古人要好得多，營養也為豐富，身體更為健康，因此現代人的性要求要比古人強烈得多，性生活次數也更多。現代性醫學專家研究也認為，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在冬季進行適當的性生活還是必要的。

至于性生活的次數，當因人而異，一般人的經驗是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方頭昏眼花，身體疲乏，畏寒怕冷，即性生活頻率不合適。總之你自己的感覺是你最好的指導老師。

嚴格控制次數

隨著季節的更移，應自覺地調整性生活。氣候適宜，環境舒適，身心舒暢，則有利于性生活。根據冬季的特點，百蟲蜇伏，禽獸潛蹤，陽氣藏封。合天時，順地理，人類的性生活也必須嚴格控制為好，應盡可能減少性生活的頻次。若在此封藕之季，恣情縱欲，致使體內陽氣過多地向外發泄，則極容易導致氣弱腎虛，難免患病，有害健康。冬季性生活頻次，還應顧及夫妻雙方的年齡和體質。