麗波32歲，身高1.64米，供職于一家知名媒體集團，任財務總監。去年生下一可愛的女兒，并在短短幾個月內，神奇地減掉幾十公斤贅肉，恢復窈窕身材，成為眾人羨慕的“瘦身明星”。懷孕前的楊麗波由于身材勻稱，也就沒產生過迫切的減肥欲望。

短短3個月瘦身20公斤

懷孕后，為了腹中寶寶的健康，她特別注重加強營養。于是，身材就像吹鼓的氣球，體重最高時達到80多公斤。

寶寶出生后，楊麗波的體重降到76公斤，可原來的纖纖細腰卻變成2尺8寸。懷孕前的衣服沒法穿了，也不能一直穿著孕婦裝呀。去購物添置新衣，轉了很久，好不容易找到尺寸合適的，誰知銷售小姐卻熱情地勸阻：“件不適合。我是為了您好，這件衣服太緊，會勒到寶寶的。”真讓人哭笑不得。尷尬不止一次。坐公共汽車時，好心的乘客竟把她當做孕婦，主動起身讓座。

就職于一家媒體集團中，身邊的環境充滿時尚味道，每位同事都十分注重形象。楊麗波深深感到，自己臃腫的體態與工作氛圍極不協調。痛定思痛，她下決心瘦身減肥。

“也考慮過嘗試減肥藥、減肥茶，但是老公堅決反對，認為這種‘減肥捷徑’有副作用。他鼓勵我采用最健康的方法——運動。工作不忙時，還會陪我一起到健身房鍛煉。”

3年前楊麗波已經是某健身俱樂部的會員了。工作忙、壓力大，時常讓她疲憊不堪、提不起精神。出于身體需要，她每周去鍛煉一次，雖然只是跑跑步、游游泳，像玩一樣，但運動過后總能找回身輕如燕、精力充沛的感覺，整個人也輕松了許多。于是她愛上了運動。

再次回到健身房，楊麗波請來專業教練進行科學的指導，器械練習、墊上運動、球類、跑步、跳操、動感單車……樣樣不落。無論多忙，她也風雨無阻地堅持下班后去健身，每周4次、每次2小時瘦身鍛煉。按照教練的要求，同時嚴格控制飲食。

日復一日，身形在不知不覺中日漸曼妙。不到3個月，楊麗波成功減去20公斤贅肉。