睡覺能緩解疲勞，也能讓皮膚恢復彈性。但是有的女性朋友卻覺得“越睡越累”。究其原因，是因為睡覺的方式不正確引起的，并且這種方式還更容易讓人衰老。

帶妝 睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

戴胸罩 胸罩是對乳房起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質滯留乳房的結果。

戴飾物 睡覺前不摘下飾物，是很危險的。一些飾物是金屬的，長期磨損皮膚，會引起慢性吸收甚至蓄積中毒；一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱，但長時間的積累可導致不良后果；戴飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利于新陳代謝，這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。

儲存睡眠 人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康和養顏也是無益的。

透支睡眠 有的女人喜歡熬夜之后再補覺，但生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的，會導致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，無法入睡。一照鏡子，好像老了好幾歲。（雷茜）